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DANZATERAPIA MINDFULNESS CYB
Dance, dance, dance otherwise we are lost. Pina Bausch
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tramite Corsidia
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Chi siamo
DANZATERAPIA - MINDFULNESS
TECNICHE DI MINDFULNESS - RILASCIO EMOTIVO -DANZATERAPIA -TANGOTERAPIA
Entrare in contatto con il corpo e portare l'attenzione alle sue sensazioni, tensioni, contrazioni e punti piacevoli, significa fare un processo di trasformazione e rilasciare emozioni negative, pensieri ed esperienze difficili.
il nostro gruppo di trainer si occupa di:
DANZATERAPIA ATTRAVERSO RELEASE, CONTACT ELEMENTI DI TANGO E TEATRO DANZA
GESTIONE DELLO STRESS e DELLE EMOZIONI NEGATIVE attraverso tecniche Mindfulness e di rilascio emotivo.
SESSIONI individuali e di gruppo ( di persona e\o ONLINE)
LAB 1) IL CORPO IN RELAZIONE- DANZATERAPIA - Danzaterapia Mindfulness Contact- Tango- Tango terapia
Uno spazio di esplorazione della Relazione con Sé stessi e con l’Altr* per trasformare blocchi e ferite in potenzialità e risorse, attraverso elementi del Tango e della Contact, e Release, utilizzati come linguaggio non verbale, che instaura un dialogo trai corpi, con scambio dei ruoli.Metodologia: Danzaterapia, Mindfulness e Mindfulness relazionale. Elaborare dinamiche, polarità e opposti della Relazione: Contatto, distanza, assenza, sostegno, presenza, abbandono, fusione, differenziazione, scambio, inizio, movimento, pausa, resistenza, tensione, lasciare andare...Mettiamo il corpo al centro dell'esperienza in laboratori dove l'espressione corporea, elementi di teatro danza, elementi di diversi stili di danza, tango release e contact improvisation operano come metafora della relazione e come strumenti per riscoprire la propria corporeità, la "memoria del corpo" e la sua narrazione.
Il corpo è uno strumento essenziale per l'artista, il danzatore, l'attore, il musicista; ascoltando il proprio corpo, sperimentiamo un flusso di presenza e consapevolezza sensoriale, di gesto, azione, movimento, che diventano un vettore essenziale di espressione, creazione e trasformazione.
i workshop e laboratori includono - Feedback e circle time: tempo per riflettere sull'esperienza e la costruzione di una partitura corporea di gruppo, con un possibile lavoro finale.
Gli incontri di DANZATERAPIA possono essere seguite da una jam.
LAB 2) MINDFULNESS RELAZIONALE
Ci offrono la possibilità di Riconoscere, Trasformare e risolvere le DINAMICHE DI RELAZIONE.Spesso nelle relazioni ci troviamo a ‘recitare dei ‘copioni fissi’, scontri, litigi, incomprensioni si ripresentano secondo uno schema abituale, impedendo a volte l’evoluzione del rapporto. Con le tecniche Mindfulness possiamo midificare questi meccanismi, ascoltare noi stessi e ascoltare l’Altr*, capirlo, capirci, per raggiungere una soddisfacente intesa. Potremo Riconoscere:Trigger, schemi operanti ricorrenti, Incastri di comportamenti di abbandono o invasione. Riconoscere da subito come ci si ferisce.Ti diciamo come va a parare. Sembra Chiaroveggenza Invece sono tecniche scientifiche di Mindfulness ed enneagramma. Ci permettono di trasformare capire scegliere.
SESSIONI individuali, di coppia e workshop di gruppo
LAB 3) GESTIONE DELLO STRESS E DELLE EMOZIONI NEGATIVE.
Utilizziamo le tecniche Mindfulness e di Rilascio Emotivo per gestire stress, ansie, emozioni negative, preoccupazioni e le paure. Queste tecniche permettono di lavorare ad un livello profondo e di trasformare gli effetti delle emozioni negative anche legate al passato, di cambiare programmazioni “inappropriate” e liberare il nostro potenziale. Se lavoriamo a raggiungere uno stato profondo di centratura e serenita’, rafforziamo salute e benessere, aiutiamo noi stessi e aiutiamo gli altri.
SESSIONI individuali di persona e\o ONLINE
LAB 4) MINDFUL EATING un metodo per gestire e migliorare il nostro rapporto con il cibo, il peso, la forma e l’età
->Raggiungere peso e forma che si desidera
->Coltivare un corpo sano giovane contrastando gli effetti del tempo
->gestire e superare stress ansie ed emozioni negative
Sessioni individuali (in presenza e online)